혀로 알아보는 나의 건강테스트(혀클리너 추천,효과 및 사용법)

보통 혓바닥을 볼일이 잘은 없습니다. 이를 닦을때나 아니면 가끔씩 입에 이물질이 들어갔을 때 보는데 가끔씩 보는 이 혀로 나의 건강상태를 알 수 있다고 합니다. 나의 혀로 보는 건강테스트 바로 알아보도록 하겠습니다.

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목 차
1. 혀란?
2. 혀 건강테스트
3. 혓바늘,구내염에 좋은 음식
4. 혀 클리너 추천
5. 혀클리너 효과
6. 혀클리너 사용법

 

혀란?

혀는 척추동물의 입 속에 있는 길고 부드러운 근육 덩어리입니다. 척추동물의 종류마다 혀의 모양도 다른데 인간을 기준으로 하면 혀에 수많은 돌기들이 있으며 이는 주로 음식물의 맛을 느끼거나 말할 때 쓰입니다.

 

혀 건강테스트

 

 

 

 

혓바늘,구내염 등에 좋은 음식

보통 피로가 많이 쌓이거나 스트레스를 받을 경우 혓바늘이나 구내염이 생기면서 고통과 불편함을 많이 느낍니다. 혓바늘이나 구내염이 생겼을 때 좋은 음식들을 알아보겠습니다.

종 류	내 용
우 유	우유는 구강 내 점막의 저항력을 높여주고 피부조직을 재생시켜주는 효과가 뛰어나 큰 도움이 됩니다.
토마토	세계 10대 슈퍼푸드인 토마토는 궤양치료에 굉장히 좋으며 토마토에 비타민 C의 항산화 효과가 혓바늘, 구내염을 회복시켜 줍니다.
가 지	가지는 의외라고 생각하시는 분들이 많을수도 있는데 가지는 염증완화에 좋은 채소로 염증 위에 직접 올려놓기면 해도 효과적입니다.
다시마	섬유질,미네랄이 풍부하며 다시마의 찬 성분이 염증을 가라앉혀 줍니다.
꿀	꿀의 마그네슘이 신경을 안정시키며 소염효과가 뛰어납니다.

 

혀클리너 추천

 

 

 

 

혀클리너 효과

혀를 긁어 혀를 깨끗하게 해주는 도구인 혀 클리너를 잘 사용하면 혓바닥 백태,설태 및 입냄새제거에 효과적입니다.

 

혀클리너 사용법

혀 클리너 사용법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 혀 클리너는 혓바닥 안쪽 깊숙히 올린 후 3 ~ 4회 바깥방향으로 가볍게 긁어냅니다.

 

2. 깊숙히 넣는것이 부담스러우면 혀의 중간부위 정도부터 닦는 것을 추천드립니다.

 

3. 양치질 후에 사용하여야 하며 사용 후 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주면 됩니다.

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오늘은 혀로 나의 건강테스트,혓바늘,구내염에 좋은 음식,혀클리너 추천,효과,사용법 등 혀에 대해 다양하게 알아보았습니다. 혀로 나의 건강상태를 알아낼 수 있다는 게 굉장히 놀라운데 평소에 이를 닦으면서 혓바닥을 한 번씩 보면서 나의 건강을 간단히 체크하는 습관을 기르면 좋겠습니다.

 

 

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